Ihr persönlicher Weg zu gesunder Ernährung
Als erfahrene Ernährungsberaterin begleite ich Sie individuell zu Ihren Gesundheitszielen. Ob Gewichtsmanagement, Sporternährung oder Familienberatung – gemeinsam finden wir den optimalen Ernährungsweg für Sie.
Ihr Weg in drei Schritten
Mein bewährter Beratungsprozess führt Sie systematisch zu nachhaltigen Ernährungsgewohnheiten, die zu Ihrem Lebensstil passen.
Analyse & Zielsetzung
Ausführliche Ernährungsanamnese, Lebensstil-Analyse und realistische Zielsetzung basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Maßgeschneiderter Plan
Individueller Ernährungsplan mit konkreten Handlungsempfehlungen, Rezeptvorschlägen und praktischen Umsetzungstipps für Ihren Alltag.
Begleitung & Anpassung
Regelmäßige Nachkontrollen, flexible Anpassungen des Plans und kontinuierliche Motivation bis Sie Ihre Ziele erreicht haben und sich wohlfühlen.
Spezialisierte Ernährungsbereiche
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb biete ich spezialisierte Beratung für verschiedene Lebenssituationen und Zielgruppen.
Sporternährung
Optimale Nährstoffversorgung für Trainingserfolg und Regeneration. Von Hobby- bis Leistungssportlern.
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Familienberatung
Gesunde Ernährung für die ganze Familie – von Säuglingen bis Senioren. Praktische Lösungen für den Familienalltag.
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Gewichtsmanagement
Nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt. Wissenschaftlich fundierte Methoden für langfristigen Erfolg.
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Seniorenernährung
An die Bedürfnisse des Alters angepasste Ernährung. Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter.
Mehr erfahren →Was unterscheidet meine Beratung?
Erfahren Sie, warum ein individueller Ernährungsansatz effektiver ist als Standard-Diäten aus dem Internet.
| Aspekt | Meine Beratung | Standard-Diäten |
|---|---|---|
| Individuelle Anpassung | ✓ Maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen | ✗ Einheitsplan für alle |
| Wissenschaftliche Basis | ✓ Aktuelle Ernährungsforschung | ✗ Veraltete oder fragwürdige Informationen |
| Langfristige Betreuung | ✓ Kontinuierliche Begleitung | ✗ Keine Nachbetreuung |
| Praktische Umsetzbarkeit | ✓ Alltagstaugliche Lösungen | ✗ Oft unrealistisch |
| Nachhaltige Ergebnisse | ✓ Dauerhafte Verhaltensänderung | ✗ Kurzfristige Erfolge |
Ernährungs-Matchfinder
Finden Sie heraus, welcher Beratungsansatz am besten zu Ihnen passt. Beantworten Sie 8 einfache Fragen für eine individuelle Empfehlung.
Ihre Empfehlung:
Füllen Sie den Fragebogen aus, um Ihre passende Beratungsart zu erfahren.Nährstoff-Bedarfsrechner
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) und erhalten Sie eine Empfehlung für die optimale Makronährstoffverteilung.
Grundumsatz (BMR)
Pro Tag im Ruhezustand
Gesamtumsatz
Mit Aktivitätsfaktor
Zielkalorien
Für Ihr Ziel angepasst
Erfolgsgeschichten
Lesen Sie, wie meine Klienten ihre Ernährungsziele erreicht haben. Alle Namen wurden aus Datenschutzgründen anonymisiert.
Michael, 42 Jahre
Gewichtsreduktion von 15 kg
"Nach Jahren des Jo-Jo-Effekts habe ich endlich einen nachhaltigen Weg gefunden. Die individuellen Mahlzeitenpläne passen perfekt in meinen stressigen Arbeitsalltag. 15 Kilogramm weniger und ich fühle mich energiegeladen wie in meinen 20ern."
Sandra, 35 Jahre
Leistungssteigerung im Marathon
"Als Hobbyläuferin wollte ich meine Marathonzeit verbessern. Die spezielle Sporternährung hat meinen Körper optimal versorgt. Meine Zeit verbesserte sich um 25 Minuten und ich erhole mich viel schneller zwischen den Trainingseinheiten."
Familie Schmidt
4 Personen, Ernährungsumstellung
"Mit zwei Kleinkindern war gesunde Ernährung eine Herausforderung. Frau Müller hat uns gezeigt, wie wir die ganze Familie satt und zufrieden beköstigen. Unsere Kinder essen jetzt gerne Gemüse und wir haben viel weniger Stress beim Kochen."
Ihre nächsten Schritte
Bereit für Ihren Weg zu einer gesunden Ernährung? Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch – kostenfrei und ohne Verpflichtung.
Telefonische Beratung
+49 30 87654321
Mo-Fr: 09:00-18:00, Sa: 09:00-13:00
Persönlicher Termin
Kurfürstendamm 123
10711 Berlin
Qualifikationen und Vertrauen
Meine Qualifikationen und Zertifizierungen bürgen für professionelle, wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung nach neuesten Standards.
Diplom-Oecotrophologin
Hochschulabschluss in Ernährungswissenschaft
Zertifizierte Sporternährungsberaterin
Spezialausbildung für Leistungssport
VDOE Mitglied
Verband der Ernährungswissenschaftler
Fortlaufende Weiterbildung
Regelmäßige Fortbildungen und Kongresse
Dr. med. Sarah Müller
"Meine Mission ist es, jedem Menschen zu einer nachhaltigen, gesunden Ernährungsweise zu verhelfen – angepasst an individuelle Bedürfnisse und Lebensumstände. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen und einfühlsamer Betreuung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden."